Hỏi Gì Cũng Biết giải đáp tất cả những thắc mắc, cung cấp thông tin hữu ích, hướng dẫn cầm tay chỉ việc,…trong mọi lĩnh vực cuộc sống. Thông tin thật, giá trị thật!
https://hoigicungbiet.com/
https://hoigicungbiet.com/
Lòng tự trọng được coi là một trong những phẩm chất tốt đẹp nhất của con người, nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu lòng tự trọng là gì. Nhận thấy điều này, trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ nêu ra những vấn đề cơ bản về lòng tự trọng dưới góc độ của các nhà tâm lý học. Để qua đó giúp bạn có cái nhìn chính xác hơn về phẩm chất này. Lòng tự trọng là gì?Lòng tự trọng phản ánh, đánh giá cảm xúc chủ quan tổng thể của một cá nhân về giá trị của chính họ. Đó là quyết định của một cá nhân, một thái độ đối với bản thân. Lòng tự trọng bao gồm niềm tin về bản thân (ví dụ: “tôi có năng lực”; “tôi xứng đáng”), cũng như các trạng thái cảm xúc khác bao gồm chiến thắng, tuyệt vọng, tự hào và xấu hổ. Smith và Mackie (2007) đã định nghĩa nó bằng cách nói "Lòng tự trọng là những đánh giá tích cực hay tiêu cực về bản thân, như cách chúng ta cảm nhận về nó." Lòng tự trọng được coi là một cấu trúc tâm lý xã hội bởi các nhà nghiên cứu đã xem xét nó như một yếu tố có khả năng dự báo những kết quả nhất định của một người, chẳng hạn như thành tích học tập, hạnh phúc, sự hài lòng trong hôn nhân và các mối quan hệ cùng hành vi tội phạm. Lòng tự trọng có thể áp dụng cụ thể cho một khía cạnh nhất định (ví dụ: "Tôi tin rằng tôi là một nhà văn giỏi và tôi cảm thấy hạnh phúc về điều đó") hoặc một phạm vi rộng lớn (ví dụ: "Tôi tin rằng tôi là một người xấu, và tôi cảm thấy tồi tệ về bản thân”). Các yếu tố khác nhau được cho là ảnh hưởng đến lòng tự trọng bao gồm:
Một lưu ý quan trọng là lòng tự trọng không cố định. Nó dễ thay đổi và có thể đo lường được, có nghĩa là chúng ta có thể kiểm tra và cải thiện nó. Lòng tự trọng quan trọng như thế nào?Các lý thuyết tâm lý học hiện đại cũng đề cập đến lòng tự trọng như một yếu tố giúp con người có động lực để duy trì sự quan tâm đối với bản thân.
Lòng tự trọng rất quan trọng vì nó cho chúng ta thấy cách chúng ta nhìn nhận và ý thức về giá trị cá nhân của chính mình. Do đó, nó ảnh hưởng đến cách chúng ta hành động và mối quan hệ giữa chúng ta cùng những người khác. Nghiên cứu gần đây với đối tượng là sinh viên đại học đến từ Brazil (Bastianello, Pacico & Hutz, 2014) cho thấy có mối tương quan giữa lòng tự trọng và sự lạc quan. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy, lòng tự trọng có ảnh hưởng đến khả năng hồi phục sức khỏe tâm lý đối với thanh thiếu niên. Thanh thiếu niên có lòng tự trọng thấp có cảm giác tuyệt vọng cao hơn và khả năng hồi phục tâm lý thấp hơn (Karatas, 2011). Sự khác biệt về lòng tự trọng giữa các nền văn hóaMột nghiên cứu đa văn hóa về sự hài lòng và lòng tự trọng của cuộc sống, được thực hiện ở 31 quốc gia đã tìm thấy sự khác biệt về lòng tự trọng giữa các nền văn hóa tập thể và cá nhân. Người ta nhận thấy trong các nền văn hóa tập thể người dân thường có lòng tự trọng thấp hơn. Các nhà nghiên cứu cho biết, sự thể hiện cảm xúc cá nhân, thái độ và suy nghĩ nhận thức có liên quan cao đến lòng tự trọng. Trong các nền văn hóa cá nhân, thanh thiếu niên được dạy cách sống với niềm tin, cởi mở để bày tỏ ý kiến của họ. Điều đó khiến họ có lòng tự trọng cao hơn (Dumont & Provost, 1999). Các nền văn hóa tập thể dường như khiến người dân có lòng tự trọng thấp hơn vì thiếu những đặc điểm đó (Diener & Diener 1995). Phân loại lòng tự trọngNhà tâm lý học người Mỹ, ông Abraham Maslow liệt kê lòng tự trọng trong hệ thống phân cấp nhu cầu của con người. Ông mô tả hai hình thức lòng tự trọng khác nhau:
Lòng tự trọng đến từ người khác được cho là mong manh và dễ mất đi hơn lòng tự trọng xuất phát từ bên trọng. Theo Maslow, nếu không đáp ứng nhu cầu tự trọng, các cá nhân sẽ bị thúc đẩy tìm kiếm nó và không thể phát triển và có được sự tự thực hiện. Maslow cũng nói rằng, sự thể hiện lòng tự trọng lành mạnh nhất là “biểu hiện của sự tôn trọng mà chúng ta xứng đáng, nó tốt hơn cả sự nổi tiếng, danh tiếng và sự nịnh hót”. Đo lường lòng tự trọngMột trong những công cụ đo lường lòng tự trọng được sử dụng rộng rãi nhất là Thanh đo lòng tự trọng Rosenberg (RSES). Thang đo này được phát triển bởi Rosenberg và được trình bày trong cuốn sách Xã hội và Hình ảnh bản thân vị thành niên năm 1969. RSES gồm 10 mục, một nửa số câu được xây dựng theo cách tích cực và nửa còn lại được xây dựng theo ý kiến tiêu cực. Mỗi mục được tính điểm từ 0 đến 3 tùy thuộc vào mức độ câu trả lời.
10 câu hỏi trong Thanh đo lòng tự trọng Rosenberg
Trong đó 2, 5, 6, 8 và 9 mang ý nghĩa tiêu cực và 1, 3, 4, 7 và 10 có ý nghĩa tích cực. Sau khi tự trả lời và cho điểm, các bạn sẽ tính tổng điểm mình nhận được.
Các biểu hiện của lòng tự trọng cao và lòng tự trọng thấpNếu bạn tìm hiểu về các biểu hiện của những người có lòng tự trọng cao và những người có lòng tự trọng thấp, thì những thông tin dưới đây sẽ hữu ích với bạn. Người có lòng tự trọng caoNhững người có lòng tự trọng cao thường có những biểu hiện như sau:
Những người có lòng tự trọng thấpNếu bạn có những biểu hiện dưới đây, thì có thể bạn là một người có lòng tự trọng thấp:
10 thống kê đáng kinh ngạc về lòng tự trọngDưới đây là 10 thống kê đáng ngạc nhiên về lòng tự trọng. Có thể bạn không tin, nhưng nó thực sự diễn ra:
Phát triển lòng tự trọngNhiều nghiên cứu đã cho chúng ta thấy rằng có thể xây dựng, phát triển lòng tự trọng, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên. Nhà nghiên cứu và chuyên gia về lòng tự trọng, Tiến sĩ John M. Grohol đã đưa ra 5 lời khuyên thiết thực về cách tăng ý thức về lòng tự trọng của bạn, bao gồm: Đặt kỳ vọng vào thực tếĐiều quan trọng là đặt các mục tiêu nhỏ, có thể tiếp cận nằm trong khả năng của bạn. Đặt mục tiêu quá cao có thể khiến bạn thất bại và từ đó bạn có thể sẽ cảm thấy bản thân thật kém cỏi. Thừa nhận sai lầm của bản thânKhông có ai hoàn hảo và cố gắng để trở nên hoàn hảo sẽ chỉ dẫn đến sự thất vọng, thừa nhận thành quả và tự nhận ra các sai lầm sẽ giúp bạn nhìn nhận mọi thứ tích cực hơn. Và bạn có thể tích cực học hỏi và phát triển từ những sai lầm của mình. Khám phá bản thânKhi khám phá bản thân, bạn nhận thấy bạn là ai, khả năng của bạn đang ở đâu, điểm mạnh, điểm yếu của bạn là gì. Bạn sẽ liên tục học hỏi được những điều mới về chính mình. Sẵn sàng để điều chỉnh bản thânTất cả chúng ta đều đang thay đổi và phát triển. Lúc này bạn phải theo kịp bản thân nếu bạn muốn đạt được những mục tiêu có ý nghĩa. Đừng so sánh bản thân với người khácSo sánh bản thân với người khác là một cái bẫy mà rất nhiều người trong số chúng ta dễ rơi vào. Người duy nhất bạn nên so sánh mình là chính bạn (Grohol, 2011). Trên đây là một số vấn đề cơ bản liên quan đến lòng tự trọng. Hi vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trong bài viết này, bạn đã có được câu trả lời cho câu hỏi “lòng tự trọng là gì?”. Via https://hoigicungbiet.com/long-tu-trong-la-gi/
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorHỏi Gì Cũng Biết giải đáp tất cả những thắc mắc, cung cấp thông tin hữu ích, hướng dẫn cầm tay chỉ việc,…trong mọi lĩnh vực cuộc sống. Archives
November 2019
Categories |